La meditación: la atención plena y sostenida en el presente

• Con cuatro posturas de estiramiento global para compensar todos los desequilibrios posturales y lesiones de la columna vertebral. .

• Desarrolla la autoestima y potenciar la autorrealización.

• Aumentar la atención plena y sostenerla en el momento presente.

• Mejorar y curar múltiples dolencias de origen diverso.

• Cómo la meditación nos conduce a vivir plenamente cada instante, a sentirnos felices en el momento presente y no enredarnos con la actividad mental o los pensamientos parásitos.

Una obra excepcional que permitirá al lector alcanzar y profundizar sobre el conocimiento y control de sí mismo, ayudando a los expertos meditadores a la verdadera meditación. 

Al final se presenta un resumen científico-médico por los más prestigiosos psicólogos y neurólogos en el campo de la salud. Esta tercera obra del mismo autor ofrece una respuesta más clara y resumida a aquellos que aspiran a cuidar su cuerpo y a la vez transformar sus vidas mediante una autorrealización.