Meditación práctica- Giovanni Dienstmann
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Meditación práctica

Autor: Giovanni Dienstmann
Idioma: Español
192 pág.
Ed.: Gaia Ediciones

Meditación práctica: Guía completa paso a paso

¿Quieres potenciar tu concentración, reducir el estrés y mejorar tu bienestar emocional?
Está científicamente demostrado que la meditación consigue todo esto y mucho más.
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Esta guía paso a paso proporciona todas las herramientas necesarias para cultivar la calma, desarrollar la concentración y encontrar el equilibrio en la vida.
Es adecuada tanto para quienes desean iniciarse en la práctica de la meditación como para los meditadores más experimentados que buscan perfeccionar su experiencia.

Con Meditación Práctica podrás:

• Explorar una gran variedad de técnicas de meditación, que van desde la meditación mindfulness a la visualización, para descubrir las prácticas que más te convienen.

• Aprender a trasladar los beneficios de la meditación a tu vida diaria y alcanzar la serenidad y la quietud en cualquier momento y en cualquier lugar, ya sea en casa, en medio de la multitud o en el trabajo.

• Descubrir cómo usar la meditación para mejorar tu rendimiento en numerosas áreas de tu vida, incluidas la creatividad, el deporte, la resolución de problemas, hablar en público y muchas más.

Sobre el autor:

Giovanni Dienstmannes es profesor de meditación y autor del popular blog LiveAndDare. Ha estado buscando intensamente el crecimiento personal y la iluminación desde su adolescencia. En este proceso, ha practicado la meditación a diario (un total de más de 9.000 horas), ha leído cientos de libros, probado más de 70 técnicas diferentes y ha pasado tiempo en retiros con maestros e instructores de todo el mundo.

LIB-MeditaPráctica