Las actitudes de mindfulness
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Las actitudes de mindfulness

Autor: Varios Autores
Idioma: Español
152 páginas
Gaia Ediciones

En estas páginas inspiradoras aprenderás a cultivar las actitudes inherentes a un mindfulness bien entendido, ya que en ellas radica un inmenso potencial para la transformación y el despertar.

Incluyen audios con meditaciones.
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LAS ACTITUDES DE MINDFULNESS: DESCUBRE EL INMENSO POTENCIAL DE MINDFULNESS PARA LA TRANSFORMACIÓN Y EL DESPERTAR

Es fundamental en la práctica de mindfulness incluir las actitudes que, de manera indispensable, completan la invitación a «amigarnos» con el momento presente. Es así como conseguimos acceso a otras inteligencias, sutiles e innatas, que nos facilitan relacionarnos con la vida (y especialmente con el malestar emocional o físico) de una manera más sabia y más plena.

Los capítulos de Las actitudes de mindfulness incluyen audios con meditaciones guiadas sobre cada actitud y profundizan en los pilares en los que se asienta el mindfulness (mente de principiante, no juzgar, aceptación, dejar ir/dejar ser, confanza, paciencia, no forzar, gratitud y generosidad), a la vez que nos invitan a la refexión y a la práctica para que cada persona pueda integrar dichas actitudes desde su propia comprensión y creatividad.
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