Solo respira: Mindfulness, yoga, meditación y pensamiento positivo para niñas y niños-  Mallika Chopra
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Solo respira: Mindfulness, yoga, meditación y pensamiento positivo para niñas y niños

Autora: Mallika Chopra 
Idioma: Español
128 páginas
Gaia Ediciones

Muchas veces la vida resulta estresante y agitada. Tienes que estar pendiente del cole, de tus colegas, de tu familia y de las extraescolares.
Sin embargo, existen herramientas que te ayudarán a manejar las dificultades del día a día y a llevar una vida más sana y feliz.

Recomendada  para niños de 8 a 12 años.
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Entre todas estas herramientas destacan cuatro, que se llaman meditación, mindfulness, yoga y motivación.

Esto es lo que hacen:

• La meditación calma tu mente.
• El mindfulness te permite sentir más tu cuerpo, tus pensamientos y el entorno que te rodea.
• El yoga te anima a moverte para así liberar tensión, respirar, relajarte, notar una mayor conexión contigo mismo y tener más energía.
• La motivación te enseña a tener pensamientos positivos para que seas más feliz y consigas tus propósitos.

Sobre la autora:

Con la experta en bienestar Mallika Chopra, hija del reconocido médico, escritor y conferencista Deepak Chopra, aprenderás a estresarte menos, desarrollar confianza en ti mismo, disfrutar de la vida y practicar mindfulness cada día.
LIB-Solorespira