Hace unos días, una amiga me preguntó qué aceites esenciales podrían acompañarla por las mañanas, porque había días en los que sentía que le costaba arrancar, y no se sentía realmente despierta hasta después del tercer café.
¿Tú también sientes a veces que te cuesta arrancar por las mañanas? ¿Algunos días sientes que tu motivación flaquea?
Entonces esta mezcla aromática es tu aliada. Su aroma alegre y profundo ayuda a recuperar la motivación, aclara los pensamientos y aporta una nota de optimismo.
Ideal para días de trabajo intelectual, escritura, estudio o cuando el ánimo necesita un suave impulso.
Mezcla para difusor:
- 8 gotas de aceite esencial de mandarina verde
- 6 gotas de aceite esencial de pimienta rosa
- 4 gotas de aceite esencial de incienso
- 2 gotas de aceite esencial de albahaca exótica
Consejos de uso:
- Echa las gotas en el difusor entre de 15–20 minutos cuando lo necesites.
- La mezcla está pensada para este difusor, si vas a usar otro, revisa la cantidad de gotas aconsejadas.
- Para saber más sobre los aceites esenciales en difusión puedes leer este artículo.
Recuerda que, antes de usar cualquier aceite esencial, aconsejo hacer «clic» sobre su nombre y visitar la ficha y sus contraindicaciones para comprobar que sea adecuado para ti, a la vez que puedes conocer otras propiedades de los productos si fuera necesario.
¿Qué aporta cada aceite esencial?
Mandarina verde (Citrus reticulata): Es como un rayo de sol que ilumina la mañana y le da un giro de optimismo suave y espontáneo.
- Alegría y ligereza: su aroma fresco y frutal ayuda a levantar el ánimo y el buen humor. Muy útil para «un día gris» o si te sientes con baja motivación.
- Efecto relajante del sistema nervioso: ayuda a reducir el estrés y la ansiedad leve.
- Desbloqueo creativo: su aroma chispeante estimula la imaginación, la diversión, la inspiración… perfecta para momentos de bloqueo mental o exceso de presión.
Pimienta rosa (Schinus terebinthifolia): Es como una caricia perfumada que despierta la energía estancada y aporta un impulso sutil y decidido para seguir avanzando.
- Tónico energético sutil: estimula la circulación de la energía de forma suave, ayudando a salir de estados de letargo físico o mental.
- Conexión cuerpo–mente: su perfil aromático especiado y floral equilibra lo mental y lo emocional, siendo útil cuando hay agotamiento por exceso de actividad intelectual o estrés crónico.
- Apertura emocional y expresividad: ayuda a liberar tensiones internas que afectan la comunicación, favoreciendo la fluidez verbal, la creatividad y la confianza.
Incienso (Boswellia carterii): Es el aceite del “aquí y ahora”.
- Equilibrio cuerpo-mente: ancla la mente y el cuerpo en el momento presente, ideal para trabajo intelectual con enfoque creativo o reflexivo.
- Apoyo respiratorio: facilita una respiración más profunda, lo que calma el sistema nervioso.
- Profundidad y alineación: promueve la serenidad y la reconexión con uno mismo, ayuda a frenar la agitación emocional, el parloteo de la mente y ayuda a estar más enfocados.
Albahaca exótica (Ocimum basilicum): Es como una bocanada de aire fresco para el cerebro.
- Claridad mental inmediata: es uno de los aceites esenciales más potentes para estimular las funciones cognitivas (atención, concentración, agilidad mental).
- Tónico energético: tiene un efecto ligeramente euforizante, útil cuando uno se siente pesado, disperso o con fatiga nerviosa.
- Equilibrio mental: ayuda a “relajar” las tensiones cerebrales cuando hay rumiación, exceso de pensamientos o fatiga por sobrecarga intelectual.
Y tú, ¿tienes algún aceite esencial o alguna mezcla que te vaya bien para empezar el día con energía, alegría y optimismo?
Sandy García Denis
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