Los inhaladores son muy cómodos porque los podemos llevar en el bolsillo y olerlos siempre que lo necesitemos. Así que os propongo 3 sinergias de aceites esenciales conocidos por aportar bienestar y relajación.
Los 3 huelen maravillosamente bien: el primero tiene un olor floral, el segundo más cítrico y el tercero más herbal.
Cuando uno se siente nervioso, estresado o con un poco de ansiedad, lo mejor es parar unos minutos y, con la ayuda del inhalador, hacer unas respiraciones lentas y profundas concentrándonos en lo agradable que es la fragancia hasta notar que estamos más sosegados.
Si queréis conocer mejor los aceites esenciales que he elegido podéis hacer clic sobre el nombre y os llevará a la ficha con toda la información.
En el artículo “positividad y aceites esenciales” expliqué cómo nos ayudan los aceites esenciales a regular las emociones.
Material necesario:
- 1 stick inhalador (por cada mezcla)
Mezcla nº1:
- 3 gotas de aceite esencial de ylang ylang
- 4 gotas de aceite esencial de palo de rosa (Se puede sustituir por palo de hô )
- 5 gotas de esencia de naranja
Mezcla nº2:
- 2 gotas de aceite esencial de eucalipto staigeriana (Se puede sustituir por verbena exótica)
- 4 gotas de aceite esencial de sándalo de Australia
- 6 gotas de esencia de bergamota
Mezcla nº3:
- 3 gotas de aceite esencial de mejorana
- 4 gotas de aceite esencial de petit grain
- 5 gotas de esencia de mandarina
Cómo proceder:
- En la mecha que viene junto al inhalador se vierten las gotas.
- Se introduce en el inhalador y se cierra.
- Se respira del inhalador cuando haya necesidad.
Antes de utilizar cualquier aceite esencial es importante leer las precauciones a tener en cuenta.
Sandy García Denis
Si no tenéis tiempo y os gusta más un producto acabado para relajar y calmar, en nuestra tienda online (aparte de los aceites esenciales) disponemos de diversas opciones muy interesantes como éstas:
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