Creciendo con Mindfulness

"La mejor forma de enseñar Mindfulness, es practicando Mindfulness."

Creciendo con Mindfulness es un libro para educadores y familias, con el que pueden introducirse en la práctica de Mindfulness con sus hijos y sus alumnos; pero también es un manual de ayuda a profesionales.

La autora ha transmitido su experiencia en los Talleres de Mindfulness, compartiendo el trabajo desarrollado con los niños (de 5 a 12 años), así como experiencias en el aula. Sobre todo se centra en conectar con la parte más vivencial de Mindfulness, ya que no es una técnica que se les enseña a los niños, es una forma de vivir que ha compartido con ellos, sus familias y los educadores.

Una obra dirigida a los adultos que acompañan a los niños en su día a día, estructurada en tres grandes apartados:

• Aprendizaje directo de los niños a través de los talleres
• Vivencia y práctica dentro de las familias
• Desarrollo en el ámbito educativo

Desarrolla, paso a paso, distintos ejercicios y sus aplicaciones, teniendo en cuenta la mejor forma de ponerlos en práctica con las características personales de cada uno para desarrollar y gestionar las habilidades, entre otras: la atención, las emociones, los pensamientos y la amabilidad.

En definitiva, los niños aprenden a sentirse más calmados y tranquilos en su vida diaria, y las familias y educadores a cómo integrar estos procesos en ellos mismos y en su relación con sus hijos y alumnos.