Resiliente: Rick Hanson, Forrest Hanson
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Resiliente

Autores: Rick Hanson, Forrest Hanson
Idioma: Español
320 páginas
Gaia Ediciones

Cómo desarrollar un inquebrantable núcleo de calma, fuerza y felicidad.

En este mundo tan exigente y cambiante en el que vivimos resulta cada vez más importante desarrollar una serie de fortalezas internas, como el coraje, la gratitud y la compasión, y son las claves de la resiliencia y el bienestar duradero.
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Ser resiliente no signifca soportar condiciones terribles; la resiliencia auténtica abarca mucho más: la necesitamos a diario para sacar adelante a nuestra familia, para trabajar, para soportar el estrés, para afrontar problemas de salud y sortear las dificultades que nos plantean otras personas, y sencillamente para vivir felices y con plenitud.

En una estimulante combinación de neurociencia, mindfulness y psicología, Resiliente nos enseña a desarrollar 12 fortalezas vitales que ya están programadas en nuestro sistema nervioso y refuerzan nuestra capacidad de resiliencia. A través de un proceso conocido como neuroplasticidad positiva —que consiste en superar la habitual tendencia de nuestro cerebro a la negatividad y sustituirla por autocompasión, una valoración positiva de nosotros mismos, alegría y paz interior—, el doctor Rick Hanson y Forrest Hanson nos explican cómo poner en práctica dichas fortalezas para sentirnos menos estresados, aprovechar las oportunidades con más confanza en nosotros mismos y mantenernos tranquilos y centrados ante la adversidad.

Sobre los autores:

Forrest Hanson es escritor y consultor empresarial. Edita Eusophi, una página web dedicada a publicar contenidos de gran calidad procedentes de expertos en felicidad, salud óptima y sabiduría. Se graduó en la Universidad de California en Berkeley, reside en la Bay Area de San Francisco y se toma el baile como una afición muy seria.

Rick Hanson es psicólogo, antiguo miembro del Greater Good Science Center de la Universidad de California en Berkeley y autor de éxito. Sus libros han sido traducidos a veintiséis idiomas y entre ellos figuran Cultiva la felicidad, Cerebro de Buda y Solo una cosa. Vive con su mujer en San Rafael, California, y tiene dos hijos ya adultos.
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